Назван способ снизить артериальное давление без лекарств

Экспeримeнт дaл рeзультaты.

Эффeктивный спoсoб снижaть aртeриaльнoe дaвлeниe бeз лeкaрств прeдлoжили учeныe с Иллинoйскoгo унивeрситeтa (СШA). Пo слoвaм спeциaлистoв, снижению давления доброкачественно способствует непродолжительное ограничение в еде, передает Очерк.инфо со ссылкой получай Здоровье и Красоту.

«Система питания, подразумевающая голодание в ориентация нескольких часов, может -побывать) эффективной для тех который, хочет похудеть, не считая калории. Близ этом она способствует неважный (=маловажный) только уменьшению веса, однако и снижению артериального давления», — заявили ученые в публикации журнала Nutrition and Health Aging.

Исследователи отобрали 46 добровольцев, которые должны были харчиться по системе 16:8, ведь есть 16 часов воздержания через пищи (с разрешением питья) и 8 часов еды, вдобавок без каких-то строгих ограничений. Такому режиму добровольцы следовали 12 недель.

В результате участники эксперимента за исключением. Ant. с всяких усилий над собою стали потреблять примерно держи 300 килокалорий в день не в такой степени. Ant. более, чем было в их прежнем рационе, и сбросили рядом 2,6% своего веса (окрест 3 кг). Их систолическое влияние снизилось примерно на 7 (± 2) мл ртутного столба.

Читайте в свою очередь: Легкий способ избавления с стресса без лекарств

И отличным способом улучшить цифры состояния сосудистой системы и давления является включение горячей ванны несколько единожды в неделю, что показало недавнее разыскание.

Заблокирована возможность оставлять комментарии